为何要做产后保健操

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为何要做产后保健操
为何要做产后保健操

  产后妈咪要经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,腹部肌肉松弛非常严重,肌肉弹性会有实质性的降低。

如果不经过锻,腹壁肌肉的弹性很难复原,为了使形体得到比较好的恢复,其中最经济、最简单、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略,就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。